Detta är till för dig som både vill ha ett skräddarsytt kostschema som är anpassat efter sina mål och förutsättningar tillsammans med ett skräddarsytt träningsschema till gym. Med träning för hela kroppen för att bygga en stark, gå ner i vikt eller forma kroppen ut efter dina mål. Detta schemat ingår inga speciella veckor man ska hålla på. När du sparat dessa scheman så kan du köra dom exakt hur länge du vill.